Viviamo in un’epoca in cui la tecnologia e la comodità ci hanno resi sempre più sedentari. Molti di noi passano gran parte del loro tempo davanti a uno schermo, seduti su una sedia o un divano. Questo stile di vita può portare alla percezione che siamo pigri, ma la realtà potrebbe essere molto diversa. In…
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L’idratazione è un fattore importante per il nostro benessere fisico e mentale. L’acqua è essenziale per il corretto funzionamento del nostro corpo, poiché partecipa a numerosi processi metabolici e aiuta a regolare la temperatura corporea. Inoltre, bere a sufficienza può aiutare a prevenire diverse patologie, come l’ipertensione e la stitichezza. Ma quanto dobbiamo bere per…
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Se c’è una cosa che gli esseri umani condividono l’uno con l’altro è l’insicurezza; tutti ci siamo sentiti insicuri, anche se a qualcuno accade più spesso che ad altri, anche se qualcuno tende a nasconderlo e ci riesce meglio di altri. La chiave per smettere di sentirsi tanto insicuri è semplicissima, ce l’abbiamo tutti a…
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